Gezond bananenbrood

10 september 2019 Zoë Straatman

Gezond bananenbrood, gemaakt door ex-stagiaire Karin. Let op, niet laag in calorieën, zo’n 150 kcal per plak. Wel gezond en voedzaam. Ingrediënten: 100g volkoren meel 100g havermout 4tl kaneel 200g dadels 100ml ongezoete sojamelk 4 bananen 100g blauwe bessen 1tl… Lees verder

Véél minder last van een pijnlijke, opgezette buik

10 september 2019 Zoë Straatman

Anja M had jarenlang last van een opgezette en pijnlijke buik. Gelukkig kwam ze uiteindelijk bij onze Lisa terecht. “Ik begin eindelijk weer een beetje tot leven te komen” vertelde ze mij, na de eerste 2 of 3 gesprekken met… Lees verder

Gezonde carrot cake

10 juli 201910 september 2019 Zoë Straatman

We kregen de vraag of we het recept van Karin (inmiddels oud stagiaire) haar recept van de carrot cake konden posten. Zij is met liefde en plezier voor jullie aan de slag gegaan! Bij deze: Ingrediënten: 200g volkoren meel 75g… Lees verder

Fijn verhaal

10 juli 201910 september 2019 Zoë Straatman

… Lees verder

Gezonder gewicht, betere bloedsuikers, bloeddruk én cholesterolgehalte

22 mei 201910 september 2019 Zoë Straatman

Man en vrouw, samen werken aan hun gezondheid. En dat is fantastisch gelukt!… Lees verder

Super prestatie

16 mei 2019 Zoë Straatman

Hierbij het verhaal van deze topper: Mijn afvalavontuur begon in februari 2018, toen ik, na maanden uitstel, contact opnam met Zoë. Nadat ik mezelf zag op familie foto’s die we gemaakt hadden in januari 2018, besloot ik dat het echt… Lees verder

-25kg en happy!!

28 november 201824 januari 2019 Zoë Straatman

Deze topper is 25kg lichaamsgewicht verloren in iets meer dan 8 maanden tijd, nog meer dan haar oorspronkelijke doelstelling!! Hier symbolisch op de foto met een zaak lijm van 25kg die ze amper kon tillen! Super trots!! … Lees verder

Apple Pie for breakfast!

22 november 201824 januari 2019 Zoë Straatman

Wat is er lekkerder dan je dag beginnen met een heerlijke warme appeltaart? Juist, gezonde heerlijke warme appeltaart, die je gezelligheid en energie geeft. Ingrediënten voor 2 personen: 100g havervlokken 1 appel in kleine blokjes 240ml magere melk 1… Lees verder

(Bijna) Guiltfree ijs!

27 mei 2018 Zoë Straatman

Toen ik deze ijsmerken ontdekte maakte mijn hart een sprongetje! Heerlijk romig ijs maar dan met 3 keer minder calorieën dan vergelijkbaar ijs! 3 bollen dus voor de prijs van 1, of 1 bol en minder calorieën, dus beter voor… Lees verder

Gewoon eten en afvallen

27 mei 2018 Zoë Straatman

Ik kreeg een leuk berichtje doorgestuurd van een cliënt die dit op haar facebookpagina had geplaatst. Super trots ben ik op haar. Het is echt een eer dat ik mensen hierbij mag helpen.… Lees verder