Super prestatie

16 mei 2019 Zoë Straatman

Hierbij het verhaal van deze topper: Mijn afvalavontuur begon in februari 2018, toen ik, na maanden uitstel, contact opnam met Zoë. Nadat ik mezelf zag op familie foto’s die we gemaakt hadden in januari 2018, besloot ik dat het echt… Lees verder

-25kg en happy!!

28 november 201824 januari 2019 Zoë Straatman

Deze topper is 25kg lichaamsgewicht verloren in iets meer dan 8 maanden tijd, nog meer dan haar oorspronkelijke doelstelling!! Hier symbolisch op de foto met een zaak lijm van 25kg die ze amper kon tillen! Super trots!! … Lees verder

Apple Pie for breakfast!

22 november 201824 januari 2019 Zoë Straatman

Wat is er lekkerder dan je dag beginnen met een heerlijke warme appeltaart? Juist, gezonde heerlijke warme appeltaart, die je gezelligheid en energie geeft. Ingrediënten voor 2 personen: 100g havervlokken 1 appel in kleine blokjes 240ml magere melk 1… Lees verder

(Bijna) Guiltfree ijs!

27 mei 2018 Zoë Straatman

Toen ik deze ijsmerken ontdekte maakte mijn hart een sprongetje! Heerlijk romig ijs maar dan met 3 keer minder calorieën dan vergelijkbaar ijs! 3 bollen dus voor de prijs van 1, of 1 bol en minder calorieën, dus beter voor… Lees verder

Gewoon eten en afvallen

27 mei 2018 Zoë Straatman

33584461_1385611428207042_1670024022173155328_n

Ik kreeg een leuk berichtje doorgestuurd van een cliënt die dit op haar facebookpagina had geplaatst. Super trots ben ik op haar. Het is echt een eer dat ik mensen hierbij mag helpen.… Lees verder

Weer een stukje gezondheid verdiend

27 januari 20185 februari 2018 Zoë Straatman

… Lees verder

Stralend in haar nieuwe lijf

20 december 20175 februari 2018 Zoë Straatman

Pleun is in 5 maanden tijd 17kg afgevallen en daarmee van obesitas naar een gezond gewicht gegaan. Kijk haar stralen!! ? Ze doet het zo goed en ik ben zo trots op haar!… Lees verder

Gezonde krentenbollen

15 november 20175 februari 2018 Zoë Straatman

Jaaaa gezonde krentenbollen! Super simpel om te maken, anders zou ik het natuurlijk niet doen.. ? Je neemt 200g gewelde rozijnen(10 min in warm water), 250g havermout, 250g vanillekwark, 2 eitjes, 1 el olijfolie en 1 el bakpoeder. Dit meng… Lees verder

Ontbijtreceptjes: een keer wat anders

20 oktober 20175 februari 2018 Zoë Straatman

Hierbij deel ik een paar lekkere en gemakkelijke ontbijtreceptjes om eens een keer wat anders te eten dan je waarschijnlijk normaal doet. De 1e is een volkoren pita, deze verkopen ze bij Albert Heijn, in het gezondheidsschap. Één zo’n pita… Lees verder

Snel ontbijtje: “Latte Havermato”

5 augustus 2017 Zoë Straatman

20597408_1400911506644469_6026296128319075489_n

Hele slechte zelfbedachte naam.. ? maar ik vind hem soms heel handig voor als ik net wat te weinig tijd heb om uitgebreid te ontbijten. Dit kan ik dan vlug mee naar de praktijk nemen en bij mijn computer opdrinken.… Lees verder