Skip to content
logo

gespecialiseerd in voeding bij gezondheid en ziekte

  • Home
  • Werkwijze
  • Over Zoeetje
  • Verzekering
  • Tarieven
  • Vestigingen
  • Contact

Recepten

Gezond bananenbrood

10 september 2019 Zoë Straatman
Gezond bananenbrood, gemaakt door ex-stagiaire Karin. Let op, niet laag in calorieën, zo’n 150 kcal per plak. Wel gezond en voedzaam. Ingrediënten: 100g volkoren meel  100g havermout 4tl kaneel 200g dadels 100ml ongezoete sojamelk 4 bananen 100g blauwe bessen 1tl… Lees verder
ReceptenLeave a comment

Gezonde carrot cake

10 juli 201910 september 2019 Zoë Straatman
We kregen de vraag of we het recept van Karin (inmiddels oud stagiaire) haar recept van de carrot cake konden posten. Zij is met liefde en plezier voor jullie aan de slag gegaan! Bij deze: Ingrediënten: 200g volkoren meel 75g… Lees verder
ReceptenLeave a comment

Apple Pie for breakfast!

22 november 201824 januari 2019 Zoë Straatman
  Wat is er lekkerder dan je dag beginnen met een heerlijke warme appeltaart? Juist, gezonde heerlijke warme appeltaart, die je gezelligheid en energie geeft. Ingrediënten voor 2 personen: 100g havervlokken 1 appel in kleine blokjes 240ml magere melk 1… Lees verder
ReceptenLeave a comment

Gezonde krentenbollen

15 november 20175 februari 2018 Zoë Straatman
Jaaaa gezonde krentenbollen! Super simpel om te maken, anders zou ik het natuurlijk niet doen.. ? Je neemt 200g gewelde rozijnen(10 min in warm water), 250g havermout, 250g vanillekwark, 2 eitjes, 1 el olijfolie en 1 el bakpoeder. Dit meng… Lees verder
ReceptenLeave a comment

Ontbijtreceptjes: een keer wat anders

20 oktober 20175 februari 2018 Zoë Straatman
Hierbij deel ik een paar lekkere en gemakkelijke ontbijtreceptjes om eens een keer wat anders te eten dan je waarschijnlijk normaal doet. De 1e is een volkoren pita, deze verkopen ze bij Albert Heijn, in het gezondheidsschap. Één zo’n pita… Lees verder
ReceptenLeave a comment

Snel ontbijtje: “Latte Havermato”

5 augustus 2017 Zoë Straatman
Hele slechte zelfbedachte naam.. ? maar ik vind hem soms heel handig voor als ik net wat te weinig tijd heb om uitgebreid te ontbijten. Dit kan ik dan vlug mee naar de praktijk nemen en bij mijn computer opdrinken.… Lees verder
ReceptenLeave a comment

Gezonde taart

21 april 20175 augustus 2017 Zoë Straatman
Wie houdt er niet van taart? Ik wel in ieder geval. Daarom heb ik een gezonde variant bedacht waardoor ik véél vaker taart kan eten! Ingrediënten: muesli, vloeibare boter, zoetstof, koekkruiden, 1L Griekse yoghurt of kwark, een stuk of 8… Lees verder
ReceptenLeave a comment

Koolhydraatvrije cracker

14 januari 20171 maart 2017 Zoë Straatman
Mensen met diabetes type II doen er goed aan hun koolhydraatinname te verlagen. Ineens moet je dan rekening houden met brood, crackers, aardappelen, fruit, zoetigheid, etc. Deze cracker van rookkaas bevat geen koolhydraten en kan dus wel eens helpen om… Lees verder
ReceptenLeave a comment

Knolselderijfrietjes

5 januari 20171 maart 2017 Zoë Straatman
Lekkere knolselderijfrietjes! Snijd de knolselderij in frietvorm en verzamel ze in een grote kom. Meng een heel klein scheutje olie met kruiden naar keus (zoals peper, zout, paprikapoeder, kerrie) door de frietjes heen. Leg een bakpapiertje in/op een ovenschaal/plaat en… Lees verder
ReceptenLeave a comment

In september zijn de meeste mensen jarig!

1 september 201611 december 2016 Zoë Straatman
Deze gezonde traktatie wil toch iedereen?!… Lees verder
Geen categorie, ReceptenLeave a comment

Posts navigation

← Older posts

Online advies

Zoeetje Twitter Zoeetje Facebook Zoeetje Facebook

Aangesloten bij:

Op zoek naar tips en trucs voor een gezonder leven?

Afbeelding Onder

Bezoek mijn nieuwspagina vol recepten, tips & trucs,
lekkere tussendoortjes, grappige verhalen en nog
veel meer leuks!

Logo Zoeetje Onder

Handtekening Zoë Straatman

Proudly powered by WordPress | Theme: FlatOn by Webulous Themes
Posting....